亲身经历，熬夜真的是影响太大了
前段疫情期间天天宅家，日夜颠倒，从一开始小熬凌晨1点多才睡，到后来中熬凌晨2-3点才睡，到最后的狂熬凌晨5-6点才睡，经常是睡到下午才起床，有时候也有早起，但是身体吃不消，一天睡三四个小时也里面还能熬夜，感觉这么下去也要完蛋，最近好不容易最近才恢复正常作息时间，但是有一个明显的后遗症，就是我虽然每天晚上11-12点左右睡觉了，但是夜里面总是醒2-3次，每次醒的时候都是我前段时间熬夜大概开始睡觉的时间，该睡觉时候不睡，身体各个器官得不到休息和恢复，长期高负荷运行，等睡了时候还得被“吓醒”好几次再次得不到休息，老化的很快，这几天眼袋也严重了，皮肤也差了很多。 长期熬夜伤肝，对皮肤影响也很大 我熬夜脸上多了两个小黑痣，真不敢熬了，有时候真是迫不得已 我也是的，前段时间经常半夜两三点才洗澡睡觉，家人浑然不知{:4_249:}
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